Whey
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La whey est l'une des les plus connues des bodybuilders. Pauvre en lactose et en calories, c'est donc un produit peu gras et peu sucré, plus facile à digérer. Provenant du lactosérum, la whey est idéale pour . Naturellement riche en glutamine, c'est aussi la la plus riche en , essentiels à la et à la . De plus, certaines whey sont supplémentées ( , promoteur de monoxyde d'azote, ...) afin d'accroître encore davantage le via la nutrition cellulaire et l' .
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La whey est une protéine sans graisse ni lactose, idéale pour empêcher le catabolisme (destruction du muscle) et favoriser la croissance musculaire. La particularité de la whey est qu’elle est composée des acides aminés les plus facilement assimilables et utilisables par le tube digestif. Ils sont donc digérés très rapidement et déclenchent une élévation accélérée de l’anabolisme musculaire. Elle présente également une haute teneur en BCAA.
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Liste
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