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Cellulite : la connaître et s'en débarrasser

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Tout savoir sur un problème qui touche la quasi totalité des femmes

 

Qu'est-ce que la cellulite ?

La cellulite correspond à une mauvaise irrigation des cellules graisseuses situées immédiatement sous la peau. Ces cellules, appelées adipocytes, sont le lieu de stockage des graisses.

Si la consommation de ces graisses par l’organisme et leur stockage s’équilibrent, la taille des cellules graisseuses va rester normale. Mais si au contraire, il y a un stockage de graisses trop important par rapport à leur utilisation, les adipocytes vont augmenter de volume, comprimant alors les vaisseaux sanguins et lymphatiques qui les irriguent. Cette compression va entraîner un mauvais drainage de l’eau et des toxines.

La rétention d’eau et la dégénérescence des fibres du tissu cutané donnent alors un aspect poreux à l’épiderme, appelé peau d’orange.

 

Les causes

La cellulite est essentiellement d’origine hormonale, et c’est pourquoi se sont uniquement les femmes qui sont concernées. La cellulite apparaît donc préférentiellement à certaines périodes de la vie, principalement la puberté, la grossesse, les cycles menstruels et les premiers mois de prise de pilule.

Une alimentation déséquilibrée, un manque d’exercice physique et une prédisposition héréditaire peuvent augmenter le risque de développer de la cellulite et accélérer son évolution. Enfin, avec l’âge, le tissu cutané peut perdre de sa souplesse et de son élasticité, amplifiant alors la cellulite.

Bien que la cause principale vienne de la difficulté des femmes à limiter le stockage des graisses au niveau des fesses et des cuisses, la cellulite n’est pas forcément associée à un problème de poids. Elle est en effet souvent due à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique.

Ces problèmes de circulation sont la plupart du temps liés à un mauvais retour veineux. Les veines ont pour fonction de rapporter le sang vers le cœur et les poumons afin de le réoxygéner. Le retour veineux des membres inférieurs est donc le plus délicat car ils ont un important dénivelé à surmonter pour retourner vers le cœur. La sédentarité, l'excès de poids et l’hérédité sont les principaux facteurs des troubles veineux.

 

Comment combattre la cellulite ? 

D’après ce que nous venons de détailler, il apparaît clairement deux angles d’attaque pour venir à bout de la cellulite :

  • Activer l’utilisation des graisses par l’organisme et limiter leur stockage.
  • Améliorer le drainage et la circulation, notamment en améliorant le retour veineux.

Pour y arriver, il est indispensable de combiner exercice physique, alimentation équilibré et compléments alimentaires favorisant la circulation et activant le déstockage des graisses.

Quelques conseils à suivre :

  • Faites une activité physique 3 fois par semaine. Privilégiez les sports d’endurance (running, natation, vélo, roller...). Le running est l'activité la plus intéressante car la pression du pied sur le sol fait remonter le sang vers le coeur, améliorant nettement les problèmes de circulation et brûlant rapidement des graisses.

L’important n’est pas l’intensité de la pratique mais la durée. Choisissez une intensité modérée mais essayez de maintenir l’exercice pendant au moins 40 minutes. 

  • Faites du renforcement musculaire ciblé. Un travail sur les hanches et fessiers vont stimuler directement le derme où se situent les îlots de cellulite, en favorisant la dispersion des graisses accumulées. Renforcer sa musculature permet donc de corriger l’aspect "flageolant" de la cellulite. Attention néanmoins, faites vous conseiller par un coach si vous ne connaissez pas les exercices appropriés.
  • Massez-vous (ou faites-vous masser !). Le massage agit comme un drainage, favorise la diminution de la rétention d'eau et l'élimination des toxines. Profitez de la douche pour commencer à vous masser, puis appliquer une crème une fois sortie. Le gel EAFIT Gel Lipo Expert Control . Massez-vous d'abord les jambes du bas vers le haut en exerçant de petites pressions afin de stimuler le retour veineux. Puis massez-vous toniquement les fesses et hanches et pratiquez sur les zones à cellulite le «palpé-roulé », un mouvement qui pétrit la graisse et en éclate les cellules : pincez la peau entre le pouce et l'index et faite la rouler sous vos doigts en remontant des cuisses jusqu'aux hanches.

Vous pouvez aussi faire des séances d’endermologie chez le kiné : cette machine exécute un massage amélioré. Mais attention les séances sont chères et plusieurs seront nécessaires pour obtenir des résultats.

  • Adoptez des réflexes au quotidien. Favorisez les déplacements à pieds ou en vélo, les escaliers plutot que l'ascenceur. Ces petits détails vous permettront d’activer la circulation veineuse et... de faire quelques économies !
  • Dormez les jambes légèrement surélevées (mettez des cales sous les pieds de votre lit), afin de faciliter le retour veineux.
  • Abandonnez jeans, chaussettes ou bottes trop serrés qui compriment le haut des cuisses ou les jambes en faisant garrot et préférez les vêtements plus amples.
  • Bannissez les bains trop chauds, le chauffage par le sol, l’exposition prolongée au soleil, le sauna ou l’épilation à la cire chaude. Douchez-vous les jambes à l’eau froide pour faciliter la circulation.
  • Buvez 1,5 à 2L d’eau par jour. Indispensable pour éliminer les toxines et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
  • Mangez équilibré. Réduisez les apports en graisses et sucres rapides, et augmentez vos rations de protéines. Fractionnez les apports en 3 ou 4 repas et évitez le grignotage...

La place des compléments alimentaires

Même en suivant à la lettre l’ensemble de ces conseils, il est courant de voir la cellulite persister, notamment dans les cas où elle est installée depuis longtemps. Heureusement, les progrès scientifiques ont permis de concevoir des compléments alimentaires qui agissent spécifiquement sur l’amélioration de la circulation et le déstockage des graisses, et qui permettent de potentialiser les effets de l’activité physique, du massage ou d’une alimentation équilibrée.

Ainsi, les spécialistes des laboratoires EAFIT ont mis au point des produits innovants pour vous aider à vous débarrasser de cette cellulite qui vous empoisonne la vie.

EAFIT Veinosvelt  

Concentré en extraits de plantes qui s’attaque directement à la cellulite. L’association spécifique de ces plantes favorise le bien-être circulatoire, protège et renforce les parois veineuses, tout en limitant les problèmes de rétention d’eau et de surcharges localisées :

  • L’hamamélis possède une activité protectrice sur le système circulatoire, très utile pour améliorer la résistance des petits vaisseaux qui éclatent sous la peau. 
  • La vigne rouge diminue la perméabilité des capillaires et augmente leur résistance. Ils évitent ainsi la stase veineuse tandis que les tanins, astringents et vasoconstricteurs, favorisent le retour veineux. 
  • Les flavones du marc de raisin améliorent la circulation veineuse si souvent déficiente dans les cas de cellulite et permettent d’augmenter les échanges cellulaires et de désinfiltrer les tissus. 
  • Le fragon améliore le fonctionnement veino-lymphatique et soulage les jambes lourdes.
  • La reine des prés est aussi un bon diurétique utilisé dans les cures d’amincissement pour favoriser l’élimination rénale de l’eau et pour résorber les œdèmes douloureux. 
  • La piloselle favorise l’élimination de l’eau mais aussi du sel retenu dans les tissus, et participe à réduire l'embonpoint causé par de la rétention d’eau. 
  • L’ananas contient de la bromelaïne qui fait disparaître les capitons graisseux et réduit la cellulite, tout en évitant le stockage des sucres sous forme de graisses.

Pour un traitement d’attaque complet de la cellulite, nous vous conseillons d’associer à EAFIT Veinosvelt  deux autres compléments qui vont permettre de faciliter le destockage des graisses. En effet, il existe maintenant des composés qui permettent de mieux cibler les dépôts graisseux à atteindre, à l’inverse d’un régime ou de l’exercice physique qui agissent sur l’ensemble du corps d’une manière globale.

 En améliorant parallèlement votre hygiène de vie comme nous vous l’avons conseillé dans ce dossier, vous pourrez bientôt dire adieu à votre cellulite !

 


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