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Articles Energie-endurance

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Articles ENERGIE-ENDURANCE

Comment réussir l'ascension à vélo du Ventoux grâce à la nutrition ?

 

 

"Ce n’était à la base qu’un pari fou. Le genre de pari qui prend des mois voire des années à se réaliser. Qui parfois ne voit même pas le jour. Pourtant en deux semaines, beaucoup de coup de pédales et 21 km plus tard, nous étions au sommet du Mont Ventoux."

Comment se préparer pour un RAID ?

 

 

"Vous vous lancez dans un raid ou dans une longue randonnée ? Découvrez les conseils utiles en conditions de course ou d’entraînement."

Crampes : d'où viennent elles?

 

 

"Il s’agit d’une contraction musculaire douloureuse, involontaire, soudaine et spontanément résolutive en quelques minutes."

La diététique des sports d'endurance

 

 

"Les recherches en nutrition de l’exercice ont grandement contribué à l’amélioration globale des performances."

Se protéger contre le stress oxydatif

 

 

"Le stress oxydatif est dû à des radicaux libres produits par l'organisme. Comment s'en protéger ?"

 

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