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Activez votre minceur !
Ce n'est pas parce que les compléments alimentaires savent tout faire (modérer votre appétit, déstocker vos graisses, augmenter vos dépenses…) que vous, vous ne devez rien faire ! Voici les conseils de nos coachs et nutritionnistes pour mincir activement !
Ça y est, vous vous êtes enfin inscrit(e) à la salle de fitness… Si vous souhaitez obtenir plus rapidement des résultats, l’idéal est d’accompagner votre entraînement par une diététique adaptée : un régime hypo-énergétique à teneur en lipides réduite, mais hyper-protéiné (car les protéines vont préserver vos muscles), en veillant à ne pas exclure les aliments source de "carburants" (glucides complexes) tels que les féculents.
Quelques règles de base :
- une hydratation régulière tout au long de la journée : 1 à 1,5 litre d'eau (l'eau étant la seule boisson indispensable à l'organisme)
- ne pas sauter de repas
- éviter le sucre et bonbons, biscuits, viennoiseries, pâtisseries, boissons sucrées telles que sodas, jus de fruits, et boissons alcoolisées
- réduire son apport lipidique : les matières grasses d'une part (beurre, huile, crème fraîche, margarine, sauce, mayonnaise…) mais aussi les graisses dites " cachées " (charcuterie, fromage…)
Pour maximiser les résultats des séances de fitness
=> Modelor One
Modelor One agit sur les 5 facteurs clés de la minceur : action brûle-graisses, modération de l’appétit, déstockage, contrôle des calories, drainage.
Pour tranformer vos graisses en énergie
=> L-Carnitine
Dans le cadre d’une activité sportive, les graisses mobilisées plus rapidement permettent d’améliorer l’endurance et d’optimiser les performances.
Pour faire apparaître vos abdos !
=> Tablettes de choc
Tablettes de choc vous permettra de redessiner vos abdominaux tout en perdant quelques kilos.
Pour des repas complets en toute légèreté.
=> Protidyne
Protidyne est un en-cas hyperprotéiné complet qui favorise le contrôle du poids et préserve le tonus musculaire et la vitalité !
Pour un en-cas léger et musclé à la fois
=> Protergy Barres
Avec 33% de protéines de haute qualité biologique, une barre Protergy vous procurera les protéines et l’énergie nécessaires pour avoir la pêche tout au long de l’effort.
Il ne vous reste plus qu'à vous entraîner ! Vous avez tout à gagner : silhouette galbée et corps sculpté !
La cellulite : 9 femmes sur 10 souhaiteraient en venir à bout…
Toutes les femmes en ont… ou presque. 10% seraient épargnées, les veinardes !
Pour les autres, la cellulite est un casse-tête car elle n’est pas seulement un problème de poids. Même les minces en ont sur les cuisses et les fesses. C’est un stockage d'origine hormonale.
Un phénomène naturel et féminin…
Le stockage des graisses s’effectue sous la peau dans les adipocytes (les poches à « gras») qui poussent la surface de la peau lorsqu’ils se remplissent et forment des vagues irrégulières.
Si vous mangez à peu près autant de graisses et de sucres que vous en dépensez, les adipocytes ne grossissent pas. Si au contraire vous mangez trop et ne brûlez pas assez, c’est la catastrophe cutanée. Les adipocytes sont trop pleins, gênent la circulation, ce qui cause la rétention d’eau et l’amas de toxines, endommageant les fibres de collagène. Résultat : la peau se capitonne…
Les problèmes de circulation, outre l'inconfort que cela procure, en comprimant les adipocytes vont accentuer le phénomène de "peau d’orange”.
Du côté des plantes de la minceur et de la circulation
FRAGON
Ses effets sont particulièrement appréciés pour garder des jambes légères et éviter sous l’effet de la chaleur, que les vaisseaux se dilatent.
HAMAMELIS
C’est un tonique et un protecteur veineux qui soulage les troubles de la circulation et évite les jambes lourdes et gonflées.
QUEUES DE CERISE
Elle favoriserait la perte de poids en évitant la rétention d’eau et est particulièrement indiquée pour les personnes qui ont de la cellulite.
ANANAS
Il contient de la bromélaïne, une enzyme qui a un pouvoir désinfiltrant, recommandé pour réduire un surpoids lié à la rétention d’eau.
VIGNE ROUGE
Les feuilles de vigne sont conseillées aux femmes souffrant de mauvaise circulation, ou de jambes lourdes, dans le cadre de programmes amincissants ou anti-cellulite.
MARC DE RAISIN
Les flavonoïdes permettent au marc de raisin d’agir efficacement sur la cellulite, en favorisant l’élimination des déchets et des graisses.
CHARDON MARIE
La silymarine du chardon marie permet d’obtenir un excellent effet de drainage hépatique.
ARTICHAUT
La feuille d’artichaut est utilisée pour soulager les troubles du foie et de la vésicule biliaire.
PISSENLIT
Le pissenlit permet de nettoyer l’ensemble de l’organisme en éliminant les toxines accumulées dans le corps, notamment en cas d'excès alimentaires.
BOULEAU
Le bouleau est une plante diurétique désinfiltrante, utile pour soigner la rétention d’eau.