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Gainers
Tous les besoins nutritionnels augmentent à l’entraînement, les besoins en acides aminés bien sûr, mais également les besoins énergétiques. Les dépenses de carburant sont accrues par l’entraînement lui-même, mais aussi par tout le processus de récupération et de régénération.
Avec des aliments classiques seuls, surtout lorsque l’on débute, il est difficile de savoir « quoi manger et quand » pour couvrir ces nouveaux besoins protidiques et énergétiques. La prise d’un Gainer, entre les repas est la réponse idéale à ces problèmes complexes de prise de masse.
