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Isolats et musculation

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Isolats et musculation

 

Cet article vous permettra de tout savoir si l'intérêt de la prise d' isolats de protéines dans le cadre de la musculation .

 

Importance des protéines en musculation :

Les protéines , qui sont constituées d' acides aminés , sont les macro-nutriments qui composent nos muscles, il est donc primordial d'en apporter en quantité suffisante à notre corps afin que la croissance musculaire soit maximale.

L'entraînement est dit catabolique car il induit une destruction de tissus, notamment musculaire. Après l'entraînement, le muscle est endommagé par la tension subie durant l'effort, il est donc capital de lui apporter des protéines pour le réparer et le faire grossir en prévision du prochain effort, c'est l'anabolisme. La prise de protéines va donc relancer cet anabolisme, leur consommation autour de l'entraînement est un facteur important de la progression.

De plus les protéines sont des aliments coupe faim, leur consommation au régime aide à mieux tenir celui-ci, mais également à réduire les risques de fonte musculaire qu'implique une restriction calorique. La consommation de protéines doit être supérieure au régime qu'en période normale.

 

Isolats et musculation :

Pour améliorer les gains musculaires de nombreuses protéines ont été testées et développées, les isolats sont les protéines les plus concentrées. Grâce à un système de filtration avancé on peut atteindre une teneur en protéines de 95%, ce qui en fait un véritable concentré de protéines !

La pureté des protéines comme la leur permet un pouvoir anabolique supérieur aux autres protéines , étant plus vite absorbées, elles vont amener plus rapidement des acides aminés aux muscles pour les réparer. La concentration en acides aminés des isolats est d'ailleurs très importante, notamment en leucine qui est la molécule servant à activer le processus anabolique, et dont la quantité régule en grande partie la puissance de l'anabolisme.

L'iPure d'EAFIT et la Pure Isolate d'EAFIT sont obtenues grâce à un procédé de filtration qui permet de conserver certains propriétés actives du lait, améliorant l'absorption des nutriments et épargnant les facteurs immunitaires du lait, bons pour la santé.

Enfin la Supra isolate de Supragen ajoute à ses protéines de haute qualité des acides aminés qui améliorent le flux de nutriments et réduisent le catabolisme, ainsi que de la créatine qui permettra de soutenir un effort plus intense et de relancer plus rapidement la au niveau énergétique.

Il est bon de noter que de par leur nature, les isolats sont absorbés à un très haut degré, supérieur à celui de n'importe quel aliment solide, et leur très faible teneur en sucres et graisse en fait un allié de choix au régime, permettant de réduire la faim, de réduire les risques de fonte musculaire et de favoriser la récupération.

Ils doivent être consommés avant et après l'entraînement pour réduire le catabolisme et relancer l'anabolisme, mais peuvent également être pris en collation pour leur effet anabolique et pour augmenter la consommation totale de protéines sur la journée.

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