Mon compte Identifiez-vous
Mon panier Panier vide
 

Retour Programme B


Séance 3

Jambes

 

   

EXERCICE 1 – CUISSES

5 séries: 20 reps, 16 reps, 15 reps, 12 reps, 12 reps

 

EXERCICE 2 – CUISSES & FESSIERS

5 séries: 12 reps, 12 reps, 12 reps, 15 reps, 16 reps

 

EXERCICE 3- CUISSES & FESSIERS

5 séries: 15 reps, 15 reps, 15 reps, 15 reps, 15 reps

 

 



Veuillez patienter...

Votre article a bien été ajouté au panier