Mon compte Identifiez-vous
Mon panier Panier vide
 

Retour au Programme C

Séance 2

Pectoraux - Triceps

 

EXERCICE 1 – PECTORAUX

5 séries: 20 reps, 16 reps, 16 reps, 15 reps, 12 reps

 

EXERCICE 2 – PECTORAUX

3 séries: 15 reps, 15 reps, 15 reps


EXERCICE 3- PECTORAUX

3 séries: 16 reps, 16 reps, 16 reps

 

EXERCICE 4 – TRICEPS

4 séries : 20 reps, 12 reps, 12 reps, 12 reps


EXERCICE 5 – TRICEPS

3 séries : 12 reps, 12 reps, 12 reps


Veuillez patienter...

Votre article a bien été ajouté au panier