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Programmes Musculation

 

 

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Programmes MUSCULATION

 

Programme Prise de Masse

 

 

Changez de dimension. Un programme alimentaire et sportif spécialement créé avec Mathieu Varez pour changer définitivement de morphologie en 12 semaines.

Programme Muscle Sec

   

Perdez du poids sans perdre de muscle. Un programme alimentaire et sportif spécialement créé avec Mathieu Varez pour pedre définitivement et durablement les kilos en trop en 12 semaines.

 

Conseils et exercices vidéos

Exercices : Le dos

   

"3 exercices pour un dos puissant."

Exercices : Les abdominaux

 

 

Dessinez vos abdominaux facilement et rapidement en 4 exercices vidéos et nos conseils nutritionnels.

Exercices : Les pectoraux

   

"4 exercices pour un torse développé et une poitrine relevée."

Exercices : Les bras

   

"4 exercices pour des bras volumineux"

Exercices : Les épaules et trapèzes

   

"3 exercices pour des épaules solides qui porteront vos séances"

Exercices : Les jambes et fessiers

   

"3 exercices pour des jambes et des fessiers en béton"

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