Gainer
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Le gainer est à l'origine un produit destiné à ceux qui débutent et ont du mal à "grossir". Le but étant d'apporter le plus de calories possible. C'est un supplément associant en une seule prise : des protéines (caséine, protéine de lait, ...) au moins 20%, à une majorité de glucides à fort index glycémique (en général dextrose ou maltodextrine), complété par une faible part de lipides ainsi que des vitamines, minéraux, acides aminés,...
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