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Astuces et secrets minceur

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Mes secrets minceur !

 

Les bonnes résolutions de septembre aidant, vous avez sans doute décidé de vous inscrire à la gym - et pour de vrai cette fois - ! Le premier pas est fait. Il vous reste maintenant à y aller régulièrement, à manger sainement (et pas plus que de raison !). Mais vous allez vite vous rendre compte qu’il existe des « trucs », et que celles qui sont minces et prétendent ne rien faire sont des menteuses ! Car elles ont des secrets …

 

Secret minceur N°1 

Bon à savoir ! Pommes de terre, frites ou soda se logent autour de la taille. Graisse, crème fraîche, ou pâtes se stockent sur les fesses et les hanches. Rappelons aussi que la supplémentation en calcium, chrome, CLA ou BCAA cible en priorité la perte autour de la taille. Au contraire, les suppléments de plantes (guarana , maté, caféine, ...) accentuent le déstockage des graisses sur le bas du corps.

 

Secret minceur N°2

A partir de 40 ans, le métabolisme de base a tendance à baisser avec l'âge rendant les régimes difficiles. La formule multiple attaque la graisse sous tous les angles et ça marche vraiment. Encore plus efficace, pris à jeun !

 

Secret minceur N°3

Pratiquez au moins trois fois par semaine 45 mn à 1H ou 30 mn par jour.
Donnez-vous des rendez-vous sportifs avec 2 ou 3 copines, comme cela, si l’une d’entre elles vous fait faux bond, il en reste toujours au moins une autre pour vous motiver et vous accompagner. Ou alors inscrivez-vous à un club et assistez à toutes les séances programmées. Si vous n’avez pas le temps d’aller au cours de gym, marchez dès que vous en avez l’occasion : pour acheter le pain, pour vous rendre au travail… Nagez, pédalez, bref, bougez à chaque fois que c’est possible. Et n’oubliez pas que EAFIT Modelor One renforce les effets du sport !

 

Secret minceur N°4

La formule liquide de la Carnitine est plus pratique pour celles qui ont du mal avec les gélules et qui recherchent un effet anti-graisses renforcé.
C’est le moment où jamais : sortez les maillots et les vélos et lancez-vous ! Si vous avez du plaisir à le faire, vous recommencerez, alors que si vous vous obligez à courir, par exemple, et que vous n’aimez pas ça vous allez vite renoncer !

 

Secret Minceur N°5

Plus un régime se prolonge, plus notre métabolisme s'adapte en réduisant nos dépenses caloriques. Cette économie métabolique rend un régime de moins en moins efficace. Grâce à un brûle-graisses à base de thé vert, la dépense calorique reprend de plus belle ! Et en plus, zéro fatigue !

 

Secret minceur N°6

Si vous avez du ventre, c’est que

1) vous mangez sûrement trop -et surtout des graisses-,

2) vous digérez mal et votre transit est perturbé

3) vous gonflez sous l’effet du stress.

Les solutions sont presque toutes dans EAFIT Bellyslim , du CLA contre les graisses localisées, des probiotiques et du charbon contre les ballonnements. Pour le stress, dès que vous angoissez, mettez vous au calme et adoptez la respiration ventrale du yoga, en gonflant le ventre à l’inspiration et en le creusant lorsque vous expirez.

 

Secret minceur N°7

Pour déloger les capitons du vente ou des fesses , il est prouvé que le CLA est l’ennemi de la culotte de cheval ou des bourrelets localisés.
Ça marche pour venir à bout des rondeurs, même sans régime ni exercice, mais c’est mieux si vous faites un peu attention. Le CLA est un allié pour déstocker les graisses mais aussi pour empêcher qu’elles ne se logent au mauvais endroit. C’est un peu le champion de la délocalisation !

 

Secret minceur N°8

Alternez les sources de protéines.
Un petit shake de protéines en alternance avec une viande ou un poisson maigre. Privilégiez les viandes blanches (sans peau), beaucoup moins riches en gras que les viandes rouges. N’oubliez pas non plus les protéines végétales, on en trouve dans les légumes secs et dans EAFIT Protisoya !

 

Secret minceur N°9

Augmentez votre consommation de fibres
En ajoutant des fibres à vos menus, vous serez plus rapidement rassasiée. Non seulement vous mangerez moins, mais vous ressentirez moins rapidement la faim. Des céréales et des fibres à chaque repas, surtout le matin au petit déjeuner pour vous caler pour la journée.

 

Secret minceur N°10

Trop d’appétit et un métabolisme qui ralentit sont les deux principales causes de l'échec des régimes. Or les protéines sont efficaces pour lutter contre l'appétit et obliger le corps à puiser dans ses réserves. Remplacez un repas par une collation hyperprotéinée comme EAFIT Protidyne et le tour est joué !

 

Secret minceur N°11

83 % des femmes optent pour un régime amincissant. L’excès de poids est tout de même la 2° cause d’apparition de la cellulite
Faire un régime oui, mais pas n’importe comment, sinon à vous les kilos yo-yo. Le régime hyperprotéiné a fait ses preuves. Non seulement, il marche, mais en plus on voit assez vite les résultats, et c’est encourageant. Attention cependant à réintroduire progressivement les autres aliments en dernière phase de stabilisation.

 

Secret minceur N°12

Très souvent le surpoids s’accompagne de rétention d'eau . Il est alors nécessaire de favoriser drainage et detoxification avant même de commencer votre régime minceur.
Pour un bon retour veineux, il faut faire travailler ses jambes pour activer la pompe et la circulation de retour. Pour cela, marchez chaque jour, ne piétinez pas, si vous travaillez assise, levez-vous et marchez aussi souvent que possible. Douchez-vous les jambes à l’eau froide et nagez !

 

Secret minceur N°13

Une cure EAFIT Drain Detox 10 jours par mois est indispensable pour compenser les excès de l’été ou si vous avez une vie mondaine bien remplie et craignez les excès qui vont avec ! Non seulement vous dégonflez, mais en plus, vous retrouvez le teint frais dû à une bonne digestion et une bonne élimination.

 

Secret minceur N°14

Boire suffisamment.
Au minimum 1,5 litre d’eau chaque jour, et idéalement plus en période de régime ou de grosse chaleur, sans attendre, dès que la soif se fait sentir. L’eau a un triple effet bénéfique : elle permet d’éviter les grignotages, d’éliminer les toxines et de purifier le corps.

 

Secret minceur N°15

Pour limiter l’apparition de la cellulite, stockée sur les cuisses et les jambes, il faut éviter la cuisine riche à base de graisses et féculents. En effet, sauces, beurre, crème fraîche, pain, pizzas, ou pâtes vont se loger en priorité dans les cellules adipeuses sur le bas du corps. Un régime spécifique, des produits draînants (EAFIT Veinosvelt , EAFIT Vitadraine …) et des exercices appropriés, peuvent en quelques mois corriger ce déséquilibre de la silhouette. »

 

Secret minceur N°16

Maximale par temps chaud, l’insuffisance veineuse se manifeste surtout en fin de journée. On conseille donc de prendre les plantes de la circulation () dès les premières chaleurs et dès le matin pour éviter que le phénomène de jambes enflées ne s’amplifie.

 

Secret minceur N°17

Il est plus facile de boire de l’eau aromatisée avec des boissons draînantes ou des ampoules que de l’eau nature tout au long de la journée. Et contrairement au thé ou au café, on n’y ajoute pas de sucre ! Donc c’est diététique et bénéfique.

 

Secret minceur N°18

Si vous ne voulez plus vous priver de restaurant pendant le régime, votre parade minceur c’est 3 à 6 comprimés de EAFIT Fat Binder juste après un repas trop riche, pour faire attention sans en avoir l’air !

 

Secret minceur N°19

Difficile de résister aux envies de sucré, mais si on craque malgré tout, c’est toujours ça de gagné. 3 à 6 comprimés de EAFIT Sugar Control avant les repas en prévention des gourmandises !

 

Secret minceur N°20

Utilisez de petites assiettes !
Vous mangerez de plus petites portions ! Soyez attentive à vos sensations de faim et de satiété , de façon à cesser de manger quand vous êtes rassasiée. Mangez lentement et n'hésitez pas à laisser des restes dans l'assiette...

 

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