Sport Nutrition Center

Comment un enfant plein d’énergie est devenu un triathlète de haut niveau.
A Poissy, Frédéric fait connaissance très tôt avec le bassin de la piscine municipale et pour cause son père en est le Directeur (et triathlète à ses heures).
Mais comme le petit ne fait rien à moitié : après avoir été Champion de France scolaire de natation à 13 ans, il s’ennuie… Admiratif des triathlètes qui s’entraînent dans la ligne d’eau juste à côté, il passe de l’autre côté et occupe son temps libre et son énergie à courir et faire du vélo… lorsqu’il ne nage pas !
Motivé et progressant d’année en année, il devient champion du monde Junior en 2000.
La suite de l’histoire semble logique…
Après avoir été Triple Champion de France et triple Champion d’Europe, et 5° aux JO d’Athènes en 2004. Fred est aujourd’hui incontestablement le numéro 1 des triathlètes européens. Il attend de pied-ferme les J.O. de Pékin cette année où il fera tout pour décrocher l’or olympique, la récompense suprême.

Quelle nutrition pour le triathlon ?
Le triathlon courte distance correspond à un effort d’environ 1h30 à 2h. Il est donc conseillé de s’hydrater régulièrement avec une boisson énergétique pour éviter toute défaillance. La boisson Inergy Pro d’EAFIT a été spécifiquement étudiée pour des efforts intenses de cette durée. Son association spécifique en polymères de glucose, combinée à une forte teneur en vitamines et minéraux, permet de donner un apport d’énergie constant durant l’épreuve, d’optimiser la réhydratation, de compenser les pertes sudorales et d’éviter toute carence préjudiciable à la performance. Inergy Pro doit être prise régulièrement dès les 1ers kilomètres de vélo, puis lors des ravitaillements de la partie course à pied. Cette boisson a l’avantage de pouvoir être prise également durant la récupération pour assurer la réhydratation et la reconstitution des stocks de glycogène.
Lors de la transition natation – vélo, l’idéal pour le triathlète est de se ravitailler avec une dosette Inergy +. En effet, il n’est pas possible de s’alimenter durant la partie natation, il faut donc reconstituer le potentiel énergétique rapidement. Cette dosette fournit un apport continu pour tout le reste de l’épreuve et permet de maximiser son potentiel énergétique grâce à un complexe glucidique à assimilation progressive.
Enfin, durant la transition vélo – course à pied, la prise d’une dosette Red Blaster permettra de donner un véritable coup de fouet pour terminer les 10 derniers kilomètres dans les meilleures conditions, grâce à sa composition en glucides à assimilation rapide, associée à des extraits de maté, de gingembre et de guarana. La prise d’une dosette Red Blaster peut également être renouvelée quelques minutes avant l’arrivée pour se booster durant la fin de course.

La préparation physique
Le triathlon est certainement le sport qui nécessite la plus grande rigueur au niveau de la préparation. Les triathlètes peuvent s’entraîner jusqu’à 3 fois par jour, en combinant les sports et en variant les types d’exercices. Leurs besoins en nutriments, vitamines et minéraux sont donc particulièrement élevés et ne peuvent pas être compensés entièrement par l’alimentation.
Durant les périodes d’entraînement intensives, nous conseillons de prendre des BCAA, spécifiquement étudiés pour éviter les carences qui pourraient devenir préjudiciables à la performance et assurer une récupération musculaire optimale.
Pour préparer l’organisme à l’effort et se protéger du stress oxydatif fréquent chez les triathlètes, une cure d’Optisodyne en période d’entraînement intense est également recommandée. Cette formule innovante permet d’optimiser le potentiel en combattant le stress oxydatif et de se prémunir contre les blessures et les baisses de forme.
Enfin, les triathlètes sont certainement ceux qui sont les plus sujets aux phénomènes de fatigue musculaire, qui se manifestent par des douleurs, des crampes ou des courbatures. En effet, l’association des trois sports impose une sollicitation musculaire totale, les mêmes muscles devant se contracter dans des angles et à des régimes différents. Pour minimiser l’arrivée de crampes, EAFIT a mis au point Myocramp, une nouveauté qui contribue à limiter l’acidification sanguine en améliorant la circulation, à favoriser la relaxation du muscle et sa détoxification. Prendre deux comprimés le soir en cure de 15 jours, à renouveler plusieurs fois dans la saison.