Sport Nutrition Center

>>> Votre question : Quel est le supplément alimentaire conseillé chez un athlète d'athlétisme sprint 100m et 200m. Je fais 2 fois par semaine de la musculation et sinon 5-6 fois de la course. Je prends en ce moment 2 fois dans la journée des shakes de protéine matin et soir. Mais je voulais savoir si ce n'est pas mieux de prendre plutôt des acides aminés après l'entraînement ainsi que le soir et au matin. Sinon je mange normalement pour un sportif : des fruits, nouilles...
Notre réponse : Prenez des BCAA pour les muscles : 6 gélules après l'entraînement, associé à de la Taurine pour l'énergie et Optisodyne pour la récupération.

>>> Votre question : Je souhaiterais savoir si la Taurine Power peut se prendre avec des acides aminés ou est-ce que ça fait double emploi ou ne présente aucun intérêt voire des inconvénients.. ( sport pratiqué : compétition cyclisme route).
Notre réponse : Vous pouvez prendre les deux sans problème, il n'y a pas de double emploi, les BCAA vont surtout vous aider à prendre du muscle sec ainsi que vous aider niveau récupération, quant à la Taurine elle agira plutôt au niveau de la santé de vos muscles, de la récupération et de l'énergie.

>>> Votre question : J'ai 48 ans, 1m83, 80 kgs. J'ai pratiqué le VTT sportif de 1990 à 2000 de façon intense, puis la course à pied pendant 3 ans avant d'être arrêté pour 2 blessures. Je pratique depuis sept 2006 le cyclisme sur route. Trajets bureau : matin 25 kms x 3, soir 25 kms x 3. Sortie jeudi 90 kms avec entre 500 et 1000 m de dénivellé suivant le programme. Roller sportif 5 roues le WE. Je prends des acides aminés tri-source 5 tab 1 h avant la sortie et 5 tab 30mn après uniquement le jeudi. J'éprouve de plus en plus de difficultés à récupérer. Dois continuer à prendre ce type de produit ou dois m'orienter vers les BCAA et autre? Suivant quelle posologie et quels moments?
Notre réponse : Pour optimiser votre récupération, nous vous conseillons effectivement la prise de 6 gélules de BCAA juste après l'entraînement et 2 gélules d'Optisodyne le matin.

>>> Votre question : Je cours 4 a 6 fois par semaines en vue d'un marathon (5 à mon actif ) j'aimerais connaître les produits qui me permettraient de récupérer plus facilement , petite douleurs musculaires à l'intérieur des cuisses ,montée en enzymes musculaires lors de mon 3° marathon et que me conseillez-vous pour les entraînements allant jusqu'a 2h 40 ou pour la course ?
Notre réponse : Associez OPTISODYNE : 2 le soir, pendant 30 jours, c’est un antioxydant très efficace ainsi que des BCAA : 4 après l'entraînement, sinon le soir au coucher 20 jours par mois, pendant 2 mois. Votre récupération devrait s’améliorer.

>>> Votre question : Je fais de la nage avec palmes longue distance qui varie de 1500 m a 6000 mètres . Je suis à la recherche de produits dans votre gamme qui me permettent de tenir ces distances. On me parle de cure de protéines pour le muscle et le métabolisme ? Que me conseillez-vous pour les charges d’entraînement et la compétition, sachant que je m’entraîne 6 fois par semaine.

Notre réponse : Dans votre cas , 2 problématiques se dessinent :
1) épargne des réserves énergétiques = L-CARNITINE, 2 Cuillères à soupe le matin à jeun 20 jours par mois ( utilisation graisses)
2) récupération musculaire = OPTISODYNE : 2 le soir pendant 30 jours, 3 fois par an (anti oxydant).