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BCAA
Le muscle est constitué majoritairement de BCAA (3 Acides Aminés : Leucine, Isoleucine et Valine).
Les BCAA sont des acides aminés essentiels, c'est à dire que le corps ne peut pas les synthétiser et doit donc se les procurer par l'alimentation.
De plus, les BCAA sont la partie du muscle la plus abîmée pendant une séance de sport.
C'est dire leur importance !
En savoir plus sur les bcaa
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