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Prise de masse
Le gainer est à l'origine un produit destiné à ceux qui
et ont du mal à "grossir". Le but étant d'apporter le plus de
possible.
C'est un supplément associant en une seule prise : des
(
,
, ...) au moins 15%, à une majorité de glucides à fort index glycémique (en général dextrose ou maltodextrine), complété par une faible part de lipides ainsi que des
,
,...
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