EXERCICE 1 – éPAULES
2 SÉRIES : 3 REPS – 3 REPS
EXERCICE 2 – ÉPAULES – trapèzes
Combo élévation latérale + élévation frontale 1 haltère
[Vidéos] Programme D – Séance 4 : Epaules – Trapèzes
Retrouvez les vidéos des exercices du programme prise de masse, phase D, séance 4
9 mars 2020
• 1 min de lecture
![[Vidéos] Programme D – Séance 4 : Epaules – Trapèzes](https://medias.ea-pharma.digital/ea/blog/PROGRAMME-D-_-EXO-5.png)
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